用 AI 准备加薪谈判：3 句话框架，加一条可以直接用的提示词

加薪谈判的 3 句话是什么？

大部分人谈加薪失败，不是能力不够，而是说错了顺序。老板需要的是一个“不调整就会有损失”的理由。这三句话按顺序说：

1. 第一句 · 讲成果 “过去六个月，我在 [具体项目] 上做出了 [量化成果]。” 不要说“我很努力”，要说数字。例如“我把续约率从 82% 提升到 91%”，而不是“我一直很用心维护客户”。
2. 第二句 · 讲市场 “根据我的调研，同岗位的市场薪资区间是 [X] 到 [Y]，我目前在区间的 [位置]。” 这句话把“我想要更多钱”变成一个客观的市场事实，去掉对抗感。
3. 第三句 · 约定下一步 “如果这次调整有困难，我希望我们约定一个具体的时间点和条件，再讨论一次。” 最容易被忽略的一句。它让“被拒绝”变成“有明确的下一步”，而不是不了了之。

怎么用 AI 准备这 3 句话？

把 AI 当成一位刚入职、很聪明、但不了解你公司的同事：交代背景、角色、任务、格式和语气（CRAFT）。复制下面这条提示词，把方括号换成你的情况，可以用在任何聊天式 AI 里。

你现在是一位有 10 年经验的 HR 薪酬顾问。
我在 [行业] 做 [职位] 已经 [X] 年，过去六个月完成了：[成果 1]、[成果 2]、[成果 3]。
请帮我：
1. 把每项成果改写成一句带数字的话；
2. 列出老板最可能提出的 3 个反对意见，以及我可以怎么回应；
3. 把第三句“约定重新讨论的时间和条件”写成两个版本。
用表格输出，每条不超过 40 字，语气专业、不对抗。

市场薪资区间不要让 AI 编：用 LinkedIn 职位信息、猎头和同行交流得到的真实数字，再让 AI 帮你整理成一句话。

最常见的 3 个错误

• 只谈“我需要更多钱”，不谈“我创造了更多价值”。
• 一次开出过高的数字，却没有市场数据支撑。
• 只等年度考核，从不主动发起谈薪对话。